「책 읽는 제주대학교」 9월 1주차

제주대학교 도서관에서는 학내 독서문화 활성화를 위해 매주 아침독서를 제공합니다.

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마흔, 더 늦기 전에 생각의 틀을 리셋하라

내면의 불안을 리셋하다: 단단한 마음의 중심 잡기

언제나 나만 힘들다, 내가 제일 힘들다

힘든 하루를 마치고 집으로 돌아오는 길, 현실이 너무 버거울 때면 누구나 이런 마음을 품기 쉽습니다. '언제나 나만 힘들다', '내가 제일 힘들다', '나의 고통이 가장 크다'라고 말이죠. 저 역시 저의 고통이 세상에서 가장 크고 무겁다고 느낀 적이 있어요. 주변 사람들은 뭐든 신나고 행복하게 해내는데, 나만 삶의 무게에 짓눌려 있다고 여겼죠.

우리가 이렇게 생각하는 가장 큰 이유 중 하나는 소셜미디어의 영향입니다. 소셜미디어에는 사람들의 '하이라이트 신'만 올라와요. 가장 행복한 순간, 가장 성공한 순간만 그럴듯하게 포장되고 가공되어 노출되죠. 우리는 그런 남의 화려한 겉모습과 나의 초라한 '비하인드 신'을 비교합니다. 결국 남의 베스트와 나의 워스트를 나란히 놓고 비교하는 꼴이죠. 오늘도 소셜미디어를 보며 왠지 모를 우울감과 슬픔에 빠져들지 않았는지 한번 되돌아보세요. 왜곡되고 과장된 모습을 액면가 그대로 받아들였다가는 우울하고 슬퍼질 수밖에 없으니까요. 그리고 지금부터라도 소셜미디어 문해력을 길러야 합니다.